پوسته شدن اطراف ناخن « ناخن ریش» معمولا یک عارضه بی خطر هست، ولی گاهی می تواند نشانه زیاده روی در مصرف ویتامین A باشد.
مصرف زیاد ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن می شود
عبارات مهم : ویتامین
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، پوست پوست شدن اطراف ناخن معمولا به علت کم آبی لایه شاخی (stratum corneum) پوست هست. این لایه خارجی ترین لایه سطح روپوست (اپیدرمیس) هست. این لایه به طور مکانیکی با دنیای خارجی و اجسام متفاوت در تماس است و بر اثر اصطکاک با عوامل خارجی نازک و حساس می شود وگاهی این حساسیت منجر به خشکی، پوسته شدن، خراش و خونریزی این لایه می شود. خارش و قرمزی از دیگر علایم این عارضه هستند.
پوسته شدن اطراف ناخن دلایل متفاوتی دارد که می تواند مشمول بر استفاده از موادشوینده، آب و هوای سرد و خشک زمستانی یا کمبود ویتامین باشد. از طرفی زیاد کردن مصرف ویتامین نیز می تواند عامل ناخن ریش باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین هایB3 یا B7 یا مسمومیت ویتامین A ( استفاده بیش از حد از این ویتامین )مهمترین دلایل این عارضه هستند.
مصرف زیاد ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن می شود
***کمبود ویتامین B3 یا نیاسین
ویتامین B3 یا نیاسین یکی از مهمترین نیازهای پوست است.کمبود این ویتامین می تواند به عارضه ای به نام پلاگرا منجر شود. پلاگرا مشمول بر التهاب پوست، زخم و ترک خوردگی پوست هست. این حالت گاهی در لب ها و زبان هم دیده می شود. کمبود ویتامین مهمترین علت پلاگراست، ولی اسهال طولانی، مصرف الکل و داروهای متفاوت نیز می توانند منجر به این عارضه شوند.
مهمترین راه جهت مقابله با این عارضه مصرف غذاهای حاوی نیاسین از جمله ماهی، گوشت بره، بو قلمون، گوشت گاو، کلم بروکلی، چای سبز، اسفناج، گل کلم و بادمجان است.
پوسته شدن اطراف ناخن « ناخن ریش» معمولا یک عارضه بی خطر هست، ولی گاهی می تواند نشانه زیاده روی در مصرف ویتامین A باشد.
***ویتامین B7 یا بایوتین
ویتامین B7 یکی از ویتامین های مورد نیاز جهت سلامت پوست و ناخن هست. گاهی این ویتامین با علامت مستعار H نیز آشنا می شود. خشک پوست و مو، ریزش مو، ترک خوردن دهان، خستگی، افسردگی، بی اشتهایی و بی خوابی از مهمترین علایم کمبود این ویتامین هستند. هویج، گوجه فرنگی، پیاز، تخم مرغ، بادام، گردو، آووکادو، کنجد، گردو، ماهی سالمون و موز از مهمترین مواد غذایی حاوی این ویتامین هستند.
*** مصرف بیش از اندازه ویتامین A یا رتینول
ویتامین A یک آنتی اکسیدان محافظ پوست، اصلاح دهنده زخم و عامل رشد و ترمیم پوست هست. این ویتامین در دو شکل بتاکاروتن و ویتامین A فعال وجود دارد. ویتامین A فعال رتینول نیز نامیده می شود. مصرف بیش از اندازه این ویتامین می تواند منجر به پوست پوست شدن اطراف ناخن شود. افرادی با عملکرد ضعیف کبدی زیاد نشانه های سمی بودن ویتامین A را تجربه می کنند.
مصرف زیاد ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن می شود
عادت های بد از قبیل کندن پوست اطراف ناخن، جویدن ناخن، استفاده مداوم از مواد شوینده قوی، آفتاب سوختگی شدید و عدم استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، خشکی هوا، تصویر العمل هایی آلرژیک، اگزما، عفونت های قارچی، پسوریازیس و کمبود کلسیم از دیگر علایم پوست پوست شدن اطراف ناخن هستند.
واژه های کلیدی: ویتامین | استفاده | ویتامین | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
