پژوهشگران می‌گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن‌های کوتاه در طول روز می‌تواند عادت‌های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می‌تواند منجر به ایجاد یک پلاک م
افزایش خطر مبتلا شدن به آلزایمر با چُرت روزانه!
عبارات مهم : روزانه
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، هشت ساعت خواب یا زیاد در طول شب، یکی از توصیه های مهم پزشکان جهت سلامتی عمومی افراد هست. خوابیدن در این هشت ساعت جادویی اجازه می دهد تا بدن بازیابی شود، شرایط روانی را اصلاح می بخشد و وقت را جهت ترمیم سیستم ایمنی فراهم می کند.
اما داده های تازه در حال حاضر نشان می دهد که چرت زدن های در طول روز به اندازه خواب شب بافایده نیستند که هیچ، حتی می توانند زیان آور باشند.
افزایش خطر مبتلا شدن به آلزایمر با چُرت روزانه!
یک مطالعه تازه از محققان دانشگاه جان هاپکینز گزارش می دهد افرادی که در طول روز بسیار خواب آلوده هستند، نسبت به افرادی که در طول شب به خوبی استراحت کرده بودند، سه برابر زیاد در معرض بیماری آلزایمر هستند.
ارتباط خواب با بیماری آلزایمر
پژوهشگران می‌گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن‌های کوتاه در طول روز می‌تواند عادت‌های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می‌تواند منجر به ایجاد یک پلاک م
پژوهش تازه به زیاد کردن شواهد مبنی بر اینکه یک خواب شبانه خوب می تواند عامل پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد، کمک می کند.
“آدام اسپیرا” متخصص سلامت روان از دانشگاه جان هاپکینز گفت: عواملی نظیر رژیم غذایی، ورزش و فعالیت ذهنی به عنوان اهداف بالقوه مهم جهت پیشگیری از بیماری آلزایمر به رسمیت آشنا شده است هست، ولی خواب کافی هنوز این گونه آشنا نشده است.
وی این مطالعه را با همکاری موسسه ملی پیری(NIA)، دانشکده بلومبرگ و دانشکده پزشکی جان هاپکینز انجام داد.
افزایش خطر مبتلا شدن به آلزایمر با چُرت روزانه!
این مطالعه از داده های مطالعه پیری طولانی بالتیمور(BLSA) استفاده کرد. این مطالعه طولانی مدت در سال 1958 شروع شد و هزاران نفر از داوطلبان را تا دوران سالخوردگی دنبال کرد.
این مطالعه به صورت دوره ای با پرسش های بله یا خیر از شرکت کنندگان انجام شد. در سال های 1999 و 2000 چند پرسش مطرح شد مبنی بر اینکه “آیا شما اغلب در طول روز خواب آلود هستید یا زمانی که می خواهید بیدار بمانید به چرت می روید؟”
پژوهشگران می‌گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن‌های کوتاه در طول روز می‌تواند عادت‌های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می‌تواند منجر به ایجاد یک پلاک م
سؤال دیگر این بود که آیا شرکت کننده در طول روز چرت می زند و معمولا چقدر و چند بار چرت می زند.
تیم مطالعه بالتیمور نه تنها این سؤالات را مطرح کرد، بلکه مطالعات دیگری نیز انجام داد و تصویربرداری عصبی از شرکت کنندگان انجام داد.
افزایش خطر مبتلا شدن به آلزایمر با چُرت روزانه!
برخی از شرکت کنندگان در سال 2005 اسکن PET را جهت بررسی پلاک بتا-آمیلوئید در بافت مغزی ارزش پشت سر گذاشتند. پلاک بتا-آمیلوئید(Beta-amyloid) اغلب به عنوان نشانه ای از بیماری آلزایمر دیده می شود.
تیم مطالعه جان هاپکینز داده های مربوط به اسکن های اولیه را تجزیه و تحلیل کرد تا ببیند آیا ارتباطی میان چرت زدن داوطلبان مطالعه بالتیمور و وجود بتا-آمیلوئید در مغزشان وجود دارد یا نه.
محققان قبل از لحاظ کردن عوامل مرتبط با خواب آلودگی روزانه نظیر سن، تحصیلات و شاخص توده بدنی، به این نتیجه رسیدند افرادی که دچار خواب آلودگی روزانه بودند، نسبت به افرادی که آن را گزارش نکردند، سه برابر زیاد دارای پلاک بتا-آمیلوئید بودند.
پس از تنظیم عوامل سن، تحصیلات و شاخص توده بدنی نیز هنوز این عدد 2.75 برابر زیاد بود.
در حالی که محققان در مورد ارتباط بین کمبود خواب و چرت روزانه با وجود بتا-آمیلوئید کاملا مطمئن نیستند، ولی چند نظریه دارند که محتمل ترین آنها این است که کمبود خواب باعث می شود پلاک ها از طریق یک مکانیزم ناشناخته در بدن ایجاد شوند.
محققان می گویند تحقیقات بیشتری باید انجام شود. به نظر می رسد سایر مطالعات حیوانی نشان می دهد که آلزایمر به طور مداوم در نمونه های محروم از خواب دیده شده است است.
اسپیرا می گوید: اگر اختلال خواب در بیماری آلزایمر نقش داشته باشد، ممکن است ما بتوانیم بیماران مبتلا به پرسشها خواب را درمان کنیم تا از این آثار منفی جلوگیری کنیم.
این مطالعه همچنین اشاره کرد که این عنوان نه تنها به کمیت خواب اهمیت می دهد، بلکه به کیفیت خواب نیز اشاره دارد.
در نهایت، یکی از عالی ترین کارهایی که مردم جهت جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری آلزایمر می توانند انجام دهند این است که هشت ساعت بدون وقفه در طول شب بخوابند.
اسپیرا می گوید: هنوز درمانی جهت بیماری آلزایمر وجود ندارد، بنابراین ما باید جهت جلوگیری از آن تلاش هایمان را انجام دهیم. حتی اگر درمان شود، استراتژی های پیشگیری باید مورد تاکید قرار گیرد. اولویت بندی خواب ممکن است یکی از راه های کمک به پیشگیری یا کم کردن مبتلا شدن به این اوضاع باشد.
این مطالعه در مجله SLEEP انتشار یافته است.
واژه های کلیدی: روزانه | بیماری | روزانه | مطالعه | پیشگیری | آلزایمر | مبتلا شدن | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
